Meditation ist weder geheimnisvoll noch Hokuspokus. Du kannst allein meditieren, in einer kleinen Gruppe oder auch mit einer großen Menschenmenge. Wenn du hier Unterstützung möchtest, bin ich dir dabei gerne behilflich.
Meditation bzw. Achtsamkeit ist für Jeden geeignet, der bereit dafür ist. Für dich, wenn du ruhiger, zufriedener, achtsamer und bewusster leben möchtest, wenn du besser mit deinen Gedanken und Gefühlen klar kommen willst.
Hier lernst du, deine Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken, deine Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie zu bewerten. Du bist nur im gegenwärtigen Augenblick, quasi Beobachter, ohne etwas zu tun. Du bist im Sein. So kannst du das, was gerade da ist, akzeptieren. Dein Leidensdruck reduziert sich merkbar: du gewinnst Abstand und wirst gelassener.
Meditation ist eine der am höchsten schwingenden Energien. Sie hilft dir, weg von Stress, Angst und Belastungen wieder zu dir selbst zurückzufinden. Das ist gerade mit Blick auf die gegenwärtige Situation im Außen für deinen Seelenfrieden und dein körperliches Wohlbefinden essentiell.
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